اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن هستید داشتن تغذیه سالم به همراه فعالیت بدنی کلید آن است.هر چند در موارد خاص امکان بکارگیری رژیم های بسیار کم کالری(VLCD)وجود دارد اما فقط باید برای یک مدت زمان...